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【人間関係に疲れた時】自分に思いやりをむけ、心をセルフケアする瞑想

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【寝る前 30分 瞑想 】良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想

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【呼吸瞑想】基本のマインドフルネス 「今」に心を繋ぎ止める意識トレーニング

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【慈悲&共感瞑想 】自他を思いやり心を穏やかにする マインドフルネス瞑想

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【5分 朝 瞑想】呼吸に意識を向ける朝の5分間 マインドフルネス瞑想

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【３分 瞑想】すっきりした目覚めのためのマインドフルネス呼吸瞑想

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【共感・感謝・赦しの瞑想】嫌いな人に思いやりの気持ちを向ける慈悲の瞑想

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【アーユルヴェーダ瞑想】心と身体を感じて自然の一部であることを実感しよう

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【寝る前 マインドフルネス瞑想】ストレスから心身を解放する ボディスキャン瞑想

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