아침에 빛나는 자기사랑 명상

자기사랑, 자존감은 1. 자신의 가치 : 나는 행복하고 사랑받을 자격이 있는 존재라는 믿음. 2. 자신의 능력 : 나는 내 인생에서 일어나는 문제를 해결할 능력이 있다는 믿음. 두가지로 형성됩니다. 자신의 가치에 대한 믿음은 이치적으로 어떤 존재건 존중받을 수 있다는 생각으로 가능합니다. 또 한 가지는 명상을 통해 감성, 마음으로 접근하는 방법입니다. '나'에 대한 이미지를 마음에서부터 바꿈으로써 스스로 자각하는 가치를 높이는 방법입니다.