Détente Et Ancrage De La Sérénité

Découvrez une méditation rapide pour une détente instantanée et pour ancrer en vous la sérénité et l'apaisement. Laissez vos yeux se fermer au rythme de votre respiration. Laissez chaque souffle vous détendre davantage, libérant toute tension. Enracinez-vous dans cette tranquillité intérieure. À l'ouverture des yeux, conservez cet état de paix avec vous.