Relaxamento Profundo

Aprender a respirar é o 1º passo para uma vida equilibrada. É preciso reeducar o corpo a respirar com a prática da respiração nasal de corpo inteiro, utilizando o diafragma corretamente. Pratique essa respiração por 3 minutos ao acordar e antes de dormir. Benefícios: - alivia insônia - alivia todos sintomas do estresse - equilibra o sistema endócrino - equilibra o sistema nervoso - relaxa profundamente o corpo e a mente - desenvolve a respiração correta - oxigena o corpo. Quer aprofundar na meditação, nas técnicas de respiração e praticar com a gente todos os dias? Acesse nosso site https://www.academiadosilencio.com.br